··孩子发烧、呕吐、拉肚子全身酸痛……不会是感冒了吧！这可不一定它还可能是——甲流或者是——诺如病毒如何判断是甲流、诺如，还是普通感冒？今天，湖北省妇幼保健院儿童呼吸科副主任黄洋为我们解惑甲流甲流全称为甲型流感，为急性呼吸道传染病，病原体是甲型流感病毒。诺如病毒诺如病毒是一组杯状病毒科的病毒，主要引起急性感染性腹泻，一般发病高峰在每年的10月至次年3月，感染对象主要是成人和学龄儿童。感染后如何根据症状区分？甲流轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、脑炎等表现及多种并发症。诺如病毒一般感染后24~48小时出现发热、恶心呕吐、腹痛腹泻、畏寒等症状。儿童患者以呕吐为主，成人患者以腹泻居多。诺如病毒传染性很强，常在学校、托幼机构、养老院及餐馆等处引起集体暴发。感染后如何应对？生活中如何预防甲流？01保持个人卫生勤洗手是预防甲流的基础措施。使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在接触公共场所、使用公共设施后，以及咳嗽、打喷嚏后。而且孩子们正是探索的年纪，有些好动的小孩，看到什么都想摸一摸，洗手能有效减少病毒在手上的存活时间，降低感染风险。02佩戴口罩在人群密集或疫情高发期间，佩戴口罩是减少呼吸道飞沫传播的有效手段。选择医用口罩或N95口罩，现在市面上也有很多儿童款式。确保正确佩戴，以最大限度地阻挡病毒侵入。03增强免疫力保持良好的生活习惯是增强免疫力的关键。尤其儿童正是发育的时候，免疫力也有待加强，一定要均衡饮食，适量运动。04避免前往密集场所在甲流流行期间，尽量减少前往人员密集的场所，如商场、电影院等，以降低感染风险。减少不必要的出行，降低病毒传播的机会。05接种疫苗说到最有效的，还是接种疫苗。疫苗能够刺激人体产生免疫力，形成保护性抗体，从而显著降低患病概率。建议在流感流行季节前及时接种流感疫苗。诺如病毒这块咱们还暂时没有疫苗可以预防。只能在出现症状后通过补液和对症治疗解决。孩子感染诺如病毒如何正确居家消毒家里有孩子感染，或者怀疑有感染者来访的情况下，一定要合理配置消毒液使用。84消毒液到底该怎么合理使用，也是有一定的诀窍的。··本期封面往期推荐甲流“网红特效药”真有奇效？专家提醒→孩子发热惊厥，家长应注意“三不要”流感高发！省中医专家给出预防药方→来源：荆楚大医生、湖北省妇幼保健院编辑：简玉琴责编：邓睿、翟祥宇、丁小雅目前

据最新全国急性呼吸道传染病哨点监测结果目前急性呼吸道传染病总体继续呈现上升趋势流感仍处于季节性流行期流感病毒阳性率上升趋缓湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）光谷院区肺病科主任柯佳表示甲流症状可能比普通感冒更严重主要表现为发热、肌肉酸痛和咳嗽应对流感中医药有这些“良方”↓↓↓一碗疏风清解汤，解发热适用于发热、乏力、咽痛、身痛者：柴胡15g、黄芩15g、荆芥15g、防风15g、僵蚕6g、蝉蜕6g、姜黄6g、大黄3g、鱼腥草30g、金荞麦30g、金银花10g、连翘10g、桑叶10g、薄荷10g、桔梗10g、牛蒡子15g、杏仁10g、瓜蒌皮20g、甘草10g，水煎服，日一剂，日两次，服用天数根据发热情况而调整。专家表示柯佳说道，从中医的角度来看，发热是人体正邪相争的一种表现，在应对发热方面，医院有专门的方子——疏风清解汤。该方功能主治为疏风、清热解表、化痰祛湿，针对解热、止咳、镇痛等症状。一剂防治结合方，缓症状方剂由生黄芪30g、炒白术9g、防风6g、党参9g、柴胡6g、黄芩6g、法夏6g、陈皮9g、僵蚕6g、蝉蜕6g、大黄3g、姜黄3g、虎杖6g、贯众6g、佩兰6g、甘草6g组成，水煎服用，一日两次。专家表示自2022年起，湖北省中医院开出防治结合方，效果良好，被广泛使用，累计使用580万服。柯佳介绍道“湖北省中医院2024年开具该方，以及该方调整剂量后的芪黄解毒方，共计7000多服”，能益气固表、解毒祛邪，寓防于治，寓治于防，对甲乙流感病毒、偏肺病毒及新冠病毒感染有良好疗效。一壶代茶饮预防方，多防范除了治疗，预防甲流同样重要。在日常生活中还有一些其他的预防措施。在预防方面，柯佳也给出了适合的代茶饮建议：代茶饮预防方，经过多次实践检验，对于流感预防具有一定效果，该方由炙黄芪9g、炒白术6g、防风6g、金银花6g、蒲公英6g、贯众6g、芦根6g、陈皮6g、佩兰6g、甘草6g组成，服用14天，每天1包，沸水冲服，代茶饮用，老幼等特殊人群酌量服用。专家表示据了解，部分市民“中招”后，选择按网络推荐自行购买药品服用。柯佳提醒，未明确诊断流感类型而自行用药，或导致药物使用不当，错过最佳治疗时机，甚至有出现药物不良反应的风险。柯佳提醒，近期身体出现不适的市民朋友不应盲目服药，更不建议花高价从众抢购所谓的“神药”，应先进行检测确定感染的类型，在医生指导下用药治疗。面对甲流治疗，也可以尝试中西医结合，中医对肺炎病因病机的认识有多种类型，如肺热炽盛、痰热蕴肺等情况，方子中的药物会根据不同的证型进行调整，建议患者根据自身病情及时就医，在医师的建议下服药、治疗。往期推荐甲流“网红特效药”真有奇效？专家提醒→孩子发热惊厥，家长应注意“三不要”气温狂降10℃！起床后别做这4件事，千万要当“心”！来源：湖北省中医院编辑：吴良慧责编：邓睿、黄珍妮目前

今年入冬以来“甲流”相关话题持续登上热搜根据中国疾控中心最新的数据显示：目前流感病毒的阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。“这一波流感比往年更猛”“咳嗽流涕就是中招了”“神药必囤关键时刻能救命”……网络传言众说纷纭，究竟孰真孰假？难道这一波病毒又进化了？稳住，别慌！华中科技大学同济医学院附属协和医院呼吸危重医学科主任医师金阳武汉市疾病预防控制中心主任医师陈邦华为大家作权威解答最怕病毒耍“流”氓——甲流高发！甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒这位“多变高手”引发的急性呼吸道传染病。在流感病毒甲、乙、丙、丁四大家族中，甲型流感以其超强的传染力和极高的变异能力脱颖而出，成为引发流感大流行的“罪魁祸首”。甲流和普通感冒的区别“甲流”VS“普通感冒”，谁更“凶猛”？普通感冒通常症状比较轻缓，多以局部症状为主。比如鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙痒或痛等。体温大多是低烧或者干脆不烧，一般三五天，靠着自身免疫力，再喝点热水、多休息，也就慢慢恢复元气了。甲流相比之下更显“凶猛”。正所谓“一烧二痛三乏力”，发病迅速，毫无征兆体温高达

据湖北省气象局消息受静稳天气和北方冷空气传输影响7日晚至8日、11日至12日中东部地区有间断性雾霾天气武汉市气象台首席预报员姚望玲称：“8号到9号，冷空气过程将会有一个污染物的传输，所以叠加本地污染的话，可能会导致污染物浓度有所增加，而且10号到11号大气又是一个静稳的状态，所以对污染物的扩散有不利的影响。”在传统认知中，PM10和PM2.5等颗粒物会进入人体呼吸系统，引发咳嗽、过敏反应和咽痛。其实，在流感多发的季节，雾霾还有可能进一步增加流感传播的风险。因为流感病毒的体积远远小于雾霾中的颗粒物，它们会附着在颗粒物上进行传播。武汉市第一医院急诊科副主任医师刘霖介绍，流感病毒通常通过唾液、喷嚏等飞沫传播，传播距离最多两米。但是，如果流感病毒搭乘了雾霾颗粒，就会扩大传播范围。未来一周，武汉基本上没有雨水天气，大气污染扩散条件较差，雾霾天气有可能呈上升趋势，公众注意关注空气质量并做好防护，合理规划出行。空气污染来临时公众应该做好什么防护？01广大市民（特别是有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者体弱多病、老人、小孩、孕妇等）尽量留在室内，避免或减少户外活动，尽量减少开窗通风时间。02室外工作、执勤、作业、活动等人员可以采取佩戴口罩、缩短户外工作时间等必要的防护措施。03公众出行请做好健康防护措施，佩戴口罩。04污染天出门后进入室内时，要及时脱外衣、洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔。··往期推荐孩子咳嗽老不好，试试中医这7种疗法→涉及所有婴幼儿！这种疫苗有调整→小寒养生：敛精气、固元本，抓住这3点→来源：湖北气象、武汉市第一医院编辑：吴良慧责编：邓睿、张龙、向宇晨目前

··近期，流感高发据中国疾控中心最新数据目前流感病毒阳性率持续上升其中99%以上为甲流流感早期往往表现为高热在小年龄儿童中易诱发热性惊厥什么是热性惊厥？热性惊厥是儿童发热状态下（肛温≥38.5℃，腋温≥38℃）出现的惊厥发作，以6月龄至5岁的儿童更为多见，通常发生于发热后24小时内。发作时，孩子多表现为两眼上翻、四肢僵硬或抽动、口唇发绀、牙关紧闭，呼叫时没有反应。孩子热性惊厥的持续时间较短，常在3至5分钟后停止。如遇惊厥，家长们应如何处理？孩子一旦发生热性惊厥，家长要注意将孩子放在安全、平坦的地方。惊厥发作的时候，家长应注意三不要：01不要往儿童嘴里塞任何东西，包括勺子、筷子、大人的手指头等；02不要喂服退热药，不要喂食包括水、药物等在内的任何东西；03不要试图束缚孩子的肢体，以免造成损伤。家长可在孩子惊厥停止后去就医，如果孩子以前发生过惊厥持续状态，或者本次惊厥时间超过5分钟还没停止，建议就医。惊厥发作停止后，在孩子神志清楚的前提下，可根据孩子的年龄、体重，按照说明书上的用法用量给孩子规范服用退热药。本期封面往期推荐孩子咳嗽老不好，试试中医这7种疗法→涉及所有婴幼儿！这种疫苗有调整→小寒养生：敛精气、固元本，抓住这3点→来源：央视新闻客户端编辑：简玉琴责编：邓睿、张龙、向宇晨目前

据气象部门预计今起新一股冷空气将携雨雪、大风、降温来袭接下来湖北大部空气质量逐渐转好最低温-5℃武汉即将狂降10℃寒冬来临早晚温差大、室内外温差大冷暖变化易诱发心脑血管等疾病哪些御寒“招式”可能会影响健康？早上起来需要注意什么？👇寒潮来袭！气温骤降！出现这些情况千万别大意冠心病患者如果出现心脏压迫感、胸痛、胸闷等症状，需要警惕心绞痛加重。心衰患者需注意，如果发现冷空气刺激后，运动能力明显下降，伴随胸闷气短、呼吸困难、夜间喘憋、下肢水肿等症状，需要注意心衰病情加重。高血压患者不管是否出现不适症状，季节交替时每天都要测量血压。冬季气温骤降，血管收缩还可能导致脑部供血不足，引发脑卒中。可以通过检查脸部是否对称、手臂是否单侧无力、讲话是否清晰等症状进行辨别。对于急性缺血性脑卒中患者，要争取在发病4.5小时内“黄金治疗时间窗”进行静脉溶栓，恢复阻塞的血管，减轻脑部损伤。冬季早上起床这4件事不要做冬季昼夜温差大刚起床时，心肌处于相对缺血状态血液也相对黏稠早上起床要注意什么？这4件事不建议做↓↓↓01早上起床不要过猛刚睡醒时，人体各项生理功能维持着低速运转，处于代谢水平降低、心跳减慢、血压下降等状态，如果立马起床，容易引起大脑供血不足，可能会引发中风、猝死等意外。✅正确做法：刚睡醒时，睁开眼在床上躺30秒，起来后坐30秒，坐到床边等30秒，然后再下床。02排便不要过于用力屏气排便时，腹部肌肉会用力收缩，导致腹压增高、心脏排血阻力增大、血压升高等，可能会导致心肌缺血、心绞痛或严重心律失常，甚至还可能引发心肌梗死。✅正确做法：排便时不要过于用力，建议每次排便时间不超过10分钟。03晨练不要过于激烈冬季早上天气寒冷，不宜进行剧烈运动，避免导致心肌供氧量增加，心脏负担加重。对于老年人来说，晨练容易出现供氧不足、心脏缺血的情况，严重时，还可能会诱发心肌梗死。✅正确做法：冬季晨练要做好保暖工作，运动不宜太过激烈，运动前要充分热身。走路、太极拳、八段锦等都是较好选择。需要注意的是，冠心病患者早上不宜运动。04洗澡水不要太热有些人习惯起床或晨练后洗个澡。此时，热水突然而至，会引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中在皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷，甚至引发心绞痛、心肌梗死等。✅正确做法：洗澡时，水温控制在38℃～40℃为宜，可以先用温水冲冲脚，待脚部暖和后再慢慢往身上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。本期封面往期推荐2025年的开端，5位专家的健康建议很实用，快来查收！涉及所有婴幼儿！这种疫苗有调整→元旦、春节假期“食”刻注意这类疾病！省疾控专家最新提醒→来源：人民网科普、长江云新闻编辑：吴良慧责编：邓睿、张龙声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

本期封面往期推荐这个国家级奖项公布！湖北21项优秀，37项入围小寒养生：敛精气、固元本，抓住这3点→大白菜上洗不掉的黑点是什么？能吃吗？来源：科普中国编辑：刘彦鑫责编：邓睿、翟祥宇声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

秋冬季，儿童呼吸道问题频发，频繁咳嗽对孩子的日常生活、学习和健康带来很大困扰。对于一些因细菌、病毒、支原体感染引起的咳嗽或是过敏导致的咳嗽，西医通过抗感染、抗病毒或抗过敏治疗后能迅速控制病情，改善咳嗽症状。但儿童作为特殊群体，各器官功能发育尚未成熟，免疫系统的建立尚不完善，很多儿童慢性咳嗽在西医治疗效果不佳的情况下，可以试试中医治疗，中医内外治相结合可以从根本上增强患儿体质，提升免疫力，减少咳嗽的反复发作。小儿咳嗽的中医认识中医认为小儿脏腑娇嫩、形气未充，邪气入体影响肺部功能正常发挥，导致患儿出现咳嗽症状。小儿咳嗽中医分为风热咳嗽、风寒咳嗽、痰热咳嗽、痰湿咳嗽、气虚咳嗽、阴虚咳嗽等证型，主要病位在肺，根据病因可分为外感咳嗽、内伤咳嗽。儿童慢性咳嗽的中医治疗01中药治疗根据孩子的病因和症状，选择适当的中草药进行煎煮，如采用疏风解表、宣肺化痰、润肺止咳等功效的药物。此外，还可以根据孩子不同的体质，选用一些具有调节体质、增强免疫力作用的中药。02耳穴疗法通过刺激相应的耳穴，调整机体生理功能，对慢性咳嗽有很好的疗效。03推拿疗法通过对孩子的穴位进行推拿按摩，以调节气血、疏通经络、平衡脏腑功能，从而达到缓解咳嗽的目的。04穴位贴敷经皮肤直接吸收，通过刺激身体穴位，达到温通经络、止咳平喘的作用。05中药泡浴中药泡浴可促进血液循环、开宣腠理、疏通经络，对慢性咳嗽有很好的疗效。06艾灸疗法通过艾灸刺激体表穴位发挥艾灸的药性作用，对人体免疫系统、神经内分泌免疫系统、血液循环系统及机体的代谢等起到双向调节作用。07拔罐疗法对咳嗽的患儿在背部腧穴拔罐，具有促进肺部啰音吸收，缩短疾病的病程，降低并发症发生的作用。中医治疗儿童慢性咳嗽的方法多样且强调辨证施治。家长和医生可以根据孩子的具体情况，选择合适的治疗方法，并注意孩子的生活调理，以促进孩子的康复。同时，若孩子咳嗽症状加重或持续不减，应及时就医进行进一步检查和治疗。慢性咳嗽的日常调护1居室内保持适宜的温度和湿度，空气新鲜。2饮食调养：饮食宜清淡、易消化、富含营养；忌冰冷寒凉、辛辣刺激、油腻、过甜过咸饮食。3避免孩子接触过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等。4鼻部清洗：通过清洗孩子的鼻腔，去除鼻腔内的病原体和过敏原，减轻鼻腔炎症，从而缓解咳嗽症状。5给孩子熬制一些具有润肺、止咳、化痰作用的食物，如冰糖梨水、贝母炖雪梨等。6经常变换体位及轻拍背部，有助于排出痰液。本期封面往期推荐这个国家级奖项公布！湖北21项优秀，37项入围小寒养生：敛精气、固元本，抓住这3点→大白菜上洗不掉的黑点是什么？能吃吗？来源：华中科技大学同济医院编辑：刘彦鑫责编：邓睿、翟祥宇声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

“妈妈，见信康健，经过12天的奔波，上周日到达塞义达，并安定下来。那些小孩一直问，你们为什么要到这里来？我们说，为了国际主义，为了救死扶伤。”时年92岁的第一批援外医疗队队员卓上智老人念着当年写给妈妈的一封信，那段不凡的经历将所有人带回了60多年前。三代援非医疗队员的故事《我是援非医生》日前正式发布，该片深情致敬60余年来为医疗援外事业远赴重洋、救死扶伤的医务工作者们，他们投身援外事业，心系家国民族，孜孜不倦为非洲人民的生命健康保驾护航。自此，中国以“派遣医疗队”方式打破冰封已久的共和国外交，赢得了非洲人民的真诚赞许。《我是援非医生》以“信”为线索，分别讲述了60年代、90年代和新时代前赴后继在北非国家阿尔及利亚开展医疗援助的故事。起初，他们为了一封来自阿尔及利亚的求助信而出发，期间医疗队员以书信作为表达思乡之情的载体，如今用微信、短信开展“线上联合会诊”。此刻，就让我们打开这一封封“信”，品读“一带一路”上的这些“生命信使”的故事。穿越时空的回信

原标题：李强主持召开国务院常务会议

12月31日由国家卫生健康委与科技部国家中医药局、国家疾控局中国科协共同举办的“健康知识普及行动—2024年新时代健康科普作品征集大赛”优秀及入围作品发布公示我省卫生健康系统58项在列，其中表演类优秀作品6项、入围作品14项；视频类优秀作品5项、入围作品13项；图文类优秀作品7项、入围作品7项；网络账号类优秀微信公众号2项、入围微信公众号2项、入围微博账号1项；优秀组织单位1项。表演类1演讲类优秀作品《OK镜，OK吗？》讲解人：段朝野报送单位：武汉大学人民医院《颤抖的心在求救》讲解人：冯高科报送单位：武汉大学人民医院演讲类入围作品《孕期吃的秘密》讲解人：程婷

梅花开小寒，冰雪荐清香。小寒是二十四节气中的第23个节气预示着深冬的来临是敛精藏气、扶元固本的重要时刻湖北中医药大学黄家湖医院许海主任给您支招👇壹起居调养，顺应冬时小寒时节，自然界中的阳气处于一种封藏的状态，人也要符合自然的规律，不要扰动阳气，宜早睡晚起，遵循《黄帝内经》“早卧晚起，必待日光”的原则，延长睡眠使阳气潜藏、阴精蓄积。寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节，“寒为阴邪，常伤阳气”，所以此时要注意防寒保暖，勿伤阳气，尤其注意头颈、背部、手脚等部位的保暖，避免寒邪侵袭。贰合理进补，温阳御寒小寒时节为冬季进补关键期，“三九补一冬，来年无疼痛”，冬季进补既能补养精气，使身体更强壮，从而帮助身体抵御严寒侵袭，又能为来年的健康打下基础。可适量食用补益脾胃、温肾助阳的食品，如羊肉、核桃、桂圆、大枣等补虚佳品，助体内阳气生发。同时，进补需遵循“引补”原则，先调脾胃再补阳，以防消化不良。注意不过度进补或乱补，避免寒凉生冷食物，节制晚餐，以保护阳气，增强抗寒力。叁规律活动，防病健身小寒时节倡导规律锻炼，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效，以温和运动为主，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏等。锻炼前做好充分的热身运动，天气寒冷，身体血液循环缓慢，肌肉韧带、肢体关节灵活性降低，运动中容易发生损伤。运动时要注意采取鼻吸口呼的呼吸方式，保护呼吸道。中老年人外出要防寒保暖，避免感冒。恶劣天气时，可室内或午后锻炼，谨防受寒。小寒时节要顺应自然规律注重防寒保暖、合理进补和适度锻炼以敛精气、固元本保持健康本期医院审稿专家：湖北中医药大学黄家湖医院院长、主任医师

··冬季一到大白菜就成了咱餐桌上的常客它价格实惠，味道可口不管是炒着吃、煮着吃炖着吃还是腌着吃都别有一番风味但有不少朋友购买白菜时发现有些大白菜叶子上有许多小黑点或是在贮藏过程中黑点增多那么这些小黑点是什么呢？对人体有害吗？这是白菜的一种生理性病害，叫“白菜芝麻状斑点病”。它的形成和氮肥施用量有关系，氮肥的施用量越多，出现小黑点的可能性就越大。相对而言，生长周期短、叶球松散的大白菜，小黑点会少一些。一般来说，小黑点只是不好看，对白菜的营养和味道都没什么大影响，可以正常吃，不会对身体不好。不过，如果是下面这种黑斑，就要小心了，这说明白菜很可能已经变质发霉，最好别吃。白菜的营养价值相当高：富含多种维生素，尤其是维生素C的含量甚至比橙子、橘子、柚子等柑橘类水果都高，每天吃300克白菜就能满足人体每日维生素C需求。吃白菜还能补充钙、钾以及多酚和黄酮类物质，白菜中的膳食纤维更是肠道

很多人以为胖子都不怕冷毕竟他们自带一件“厚衣服”甚至还有人认为“贴秋膘”是为了囤脂肪过冬从今天起不要再这样认为了一起来揭开脂肪背后的秘密抗冻的真正原因是什么01脂肪并不“抗冻”在很多人的认知里，脂肪厚的人更能抗冻，是因为脂肪燃烧可以产生热量，你知道脂肪也有不同吗？不是所有脂肪都可以迅速燃烧并为人体带来热量。人体内的脂肪分为白色脂肪、棕色脂肪和米色脂肪，三种脂肪各自有不同的功能。我们所说的囤脂肪，囤的都是白色脂肪，能把热量包裹在体内，阻止体热散失，某种程度上相当于一身“棉袄”，起到一定保温作用，它还像一个“大仓库”起到存储脂质的作用，在食物不足的时候能发挥作用，可是它不能燃烧产生热量，也就是能保暖，但不抗冻。而人体内的棕色脂肪是可燃烧转化为热量的，棕色脂肪组织中含有大量线粒体，当机体进食或遇寒冷刺激时能大量产热，快速供能，有利于抗寒。而米色脂肪则是在寒冷或β肾上腺素激活等情况下（比如冬泳），通过褐变燃烧并产生热量。02要想真正抗冻就要增肌人体会释放热量，有一个产热小能手很重要，那就是线粒体。线粒体是细胞进行有氧呼吸的“场所”，它的主要工作就是制造能量。人体内的碳水化合物、脂肪、蛋白质就相当于燃料，当这些燃料遇到线粒体，就会被点燃为你提供热量。而线粒体的“含量”，肌肉细胞当中更多。此外，人体的产热能力与基础代谢率也有关。肌肉的代谢率比脂肪高，自然产热能力也就更强，一般来说等量肌肉的代谢率约为脂肪的三倍。所以，在寒冷的冬天，肌肉发达的人比脂肪含量高的人更抗冻，从今天起“被动囤脂肪模式”切换到“主动囤肌肉模式”，提高肌肉含量御寒抗冻。当然，具体情况具体分析，所谓“南方人比北方人更抗冻”，这与肌肉含量关系不大，更应该是环境影响，长期在暖气环境下，中枢神经变得不敏感，一遇到点冷就会更怕冷。03如何快速增肌抗冻？除了日常饮食提高蛋白质摄入，还需减少总卡路里的摄入，三餐定时定量，不暴饮暴食，早餐吃好，晚上吃少，睡觉前有少许饥饿感为佳；同时，还需进行力量训练。1.

··2024年，面对国内外形势带来的挑战，以习近平同志为核心的党中央团结带领全党全国各族人民，沉着应变、综合施策，顺利完成经济社会发展主要目标任务，高质量发展扎实推进，中国式现代化迈出新的坚实步伐。这一成绩来之不易，分量十足，很不平凡。盘点这一年的经济热词，许多高频词会跳进人们的脑海。它们既是我国发展的折射与写照，也代表着未来发展方向。我们选择部分热词，邀请专家学者谈感受、话思考、聊未来，以飨读者。——编者新质生产力通过全要素生产率理解新质生产力北京大学光华管理学院院长

··2024年是实现“十四五”规划目标任务的关键一年。这一年，中国经济顶压克难，实现了质的有效提升和量的合理增长，交出了一份“总体平稳、稳中有进”的答卷，来之不易。回首2024，发展历程很不平凡，取得成绩令人鼓舞，中国式现代化迈出新的坚实步伐。展望2025，中国经济基础稳、优势多、韧性强、潜能大，长期向好的基本面没有变也不会变，有信心更有能力实现长期稳定发展。从“难中求成”中读懂形势，从“以进促稳”中看清态势，从“长期向好”中把握趋势，是观察中国经济的三个重要关键词。“稳”的基础得到巩固2024年，中国经济在“外部压力加大、内部困难增多”的情况下谋求发展，影响经济增长的因素较以往更为复杂。向外看，国际局势变乱交织，地缘冲突延宕升级，“脱钩断链”愈演愈烈，外部环境变化带来的不利影响加深；向内看，国内需求不足，部分企业生产经营困难，群众就业增收面临压力，风险隐患仍然较多。面对经济运行出现的新情况新问题，以习近平同志为核心的党中央沉着应变、综合施策，特别是2024年9月26日中央政治局会议果断部署一揽子增量政策。随着存量政策持续显效，增量政策有效落实，经济运行出现积极变化，社会预期显著改善，10月份、11月份主要经济指标回升向好，2024年经济运行呈现出“前高、中低、后扬”走势。经济持续增长。2024年前三季度，我国国内生产总值95万亿元，同比增长4.8%，全年国内生产总值预计超130万亿元。经济增量逐季扩大，一、二、三季度分别达到1.19万亿元、1.22万亿元、1.29万亿元。就业物价总体稳定。2024年前11个月，全国城镇调查失业率平均值为5.1%，比上年同期下降0.1个百分点。截至2024年10月底，城镇新增就业人数达到1132万人。随着经济恢复发展，供需关系改善，物价水平温和回升。2024年11月份，核心CPI同比上涨0.3%，连续两个月涨幅扩大。国际收支基本平衡。2024年前11个月，我国货物贸易进出口总值39.79万亿元人民币，同比增长4.9%；国家外汇储备保持在3.2万亿美元以上。中央财经委员会办公室分管日常工作的副主任韩文秀表示，预计2024年我国经济增长约5%，对全球经济增长的贡献接近30%。世界银行发布的最新报告认为，尽管面临多重挑战，2024年前三季度中国经济仍然保持4.8%的强劲增长，并上调中国经济全年增长预期至4.9%，较6月份的预测上调了0.1个百分点。“进”的势头有效延续以稳应变、以进促稳。中国经济既有量的增长，更有质的提升，向“新”向“绿”向“强”的特征更加鲜明。1.4万亿斤！2024年我国粮食产量迈上新台阶，粮食安全底气更足。40亿人次！2024年前11个月，全国铁路累计发送旅客量创历史新高。1000万辆！2024年11月14日，我国新能源汽车产业在“加速跑”中迎来新的里程碑。制造业企业总量首次突破600万家、快递年业务量首次突破1500亿件、5G移动电话用户数突破10亿；首艘国产大邮轮正式开启商业首航、全球首套5G及6G天地一体网络低轨试验卫星发射入轨、全球首台单机容量最大18兆瓦海上风电机组并网发电……一个个“首次”、一项项“突破”，展现全球第二大经济体的巨大市场容量、广阔发展空间和蓬勃活力，标注中国经济高质量发展坚定向前的一个个脚印。创新增添动力。2024年以来，科技创新持续赋能，传统产业提升、新兴产业壮大、未来产业培育统筹推进，集成电路、人工智能、量子技术等领域取得重要进展，绿色低碳转型步伐加快，新质生产力不断创造新增长点。2024年，我国全球创新指数排名跃升至第11位，是10年来创新力上升最快的经济体之一，也是拥有百强科技创新集群最多的国家。全球新晋22座“灯塔工厂”中，有13家位于中国：有首家液态奶、首家风能设备、首家核电、首家煤矿机械、首家轨道交通设备的“灯塔工厂”等。改革激发活力。党的二十届三中全会对进一步全面深化改革、推进中国式现代化作出系统部署，全会提出300多项重要改革举措，就构建高水平社会主义市场经济体制、推动经济高质量发展、扩大高水平对外开放、提高人民生活品质、建设美丽中国等各领域作出系统布局。以经济体制改革为牵引，一批条件成熟、可感可及的改革举措加快推出，有效激发了经济社会发展的动力活力。开放释放潜力。主动对接国际高标准经贸规则，制造业领域外资准入限制措施实现“清零”，首次在全国范围对跨境服务贸易建立负面清单管理，电信、互联网、教育、文化、医疗等领域有序扩大开放，对建交的最不发达国家给予100%税目产品零关税待遇……中国开放的大门越开越大，制度型开放含金量持续提升，超大规模市场潜力加速释放。“好”的方向没有改变展望2025年，“十四五”规划迎来收官之年。国家发展改革委副主任赵辰昕表示，要准确把握我国2025年发展面临的挑战和机遇：一方面，外部环境更趋复杂严峻，国内需求不足，部分企业生产经营困难，群众就业增收面临压力，巩固经济回升向好态势难度仍然较大；另一方面，我国经济发展的基本面没有改变，市场潜力大、经济韧性强等有利条件没有改变，支撑高质量发展的积极因素不断增多。政策更加给力。2025年我国将实施更加积极有为的宏观政策。财政政策更加积极，在政策力度上将提高财政赤字率，增加发行超长期特别国债和地方政府专项债券，加大财政支出强度，确保对经济增长形成强有力拉动。货币政策适度宽松，将进一步发挥好货币政策工具总量和结构双重功能，推动资金更快流向实体经济。全方位扩大国内需求，加力扩围实施“两新”政策，更大力度支持“两重”项目。改革持续发力。推动标志性改革举措落地见效，制定全国统一大市场建设指引，开展要素市场化配置综合改革试点，高质量完成国有企业改革深化提升行动，出台民营经济促进法，促进平台经济健康发展。中国宏观经济研究院副院长郭春丽认为，在超常规逆周期、更加积极有为的宏观政策支持下，国内市场潜力有望加快释放，独特的内循环优势将进一步彰显，要素禀赋升级推动科技创新引领新质生产力蓬勃发展，进一步全面深化改革激发活力和动力，都将为经济持续回升向好提供有力支撑。我国具有社会主义市场经济的体制优势、超大规模市场的需求优势、产业体系配套完整的供给优势、大量高素质劳动者和企业家的人才优势，经济发展具备强劲的内生动力。坚定信心、精准施策，扎扎实实办好自己的事，我国经济发展长期向好的大趋势就能不断巩固和加强，中国经济巨轮将驶向更加壮阔的光明前程。往期推荐2025年的开端，5位专家的健康建议很实用，快来查收！涉及所有婴幼儿！这种疫苗有调整→元旦、春节假期“食”刻注意这类疾病！省疾控专家最新提醒→来源：《经济日报》（2025年01月02日第12版）编辑：简玉琴责编：邓睿、张龙、向宇晨目前

“宝宝奶粉怎么选？营养全不全？”“添加的化学物质安全吗？”“宝宝吃得习惯吗？”给宝宝选奶粉是很多新手爸妈必经的难题该怎么挑选合适的奶粉呢？新手爸妈看过来除了看品牌、产地和成分还可以通过宝宝的这些表现判断奶粉是否合适吃奶的反应如果宝宝吃得香、奶量足，说明这款奶粉是宝宝喜欢的。如果宝宝一边吃奶一边用小舌头抵开奶嘴，或者吃完奶后总是哭哭啼啼的，那可能就是宝宝不太喜欢这款奶粉。吃完后的精神状态正常情况下，宝宝吃完奶粉后，就会活力满满，或者一副心满意足的样子，睡得很香。但如果宝宝吃完奶粉后，变得烦躁不安，哭闹不休，或者睡不安稳，胡乱抓挠的，可能是奶粉不适合了。排便的情况婴儿的消化吸收系统还没发育完全，如果吃了不合适的奶粉，肠胃立马就会有反应。排便的次数、颜色、形状、气味，都是信号。健康的便便长这样：母乳喂养宝宝的便便应呈糊状或软膏状，金黄色或淡绿色；配方奶喂养的宝宝，便便较为粘稠，呈淡黄色或黄褐色；添加辅食的宝宝，便便更粘稠，呈深黄色或棕色，条状、香蕉状。身高体重的增长如果宝宝吃一款奶粉一切正常，奶量足，身高体重都达标，就说明这款奶粉很适合他！如果身高体重跟标准值相差比较多，或者两个月都没怎么增加，那很可能是发育迟缓，家长们得赶紧重视起来！此外，每个宝宝都有自己独特的体质，比如有些宝宝对牛奶蛋白过敏或者乳糖不耐受，那就得选择水解奶粉或无乳糖奶粉。宝爸宝妈们在挑选奶粉时也应充分了解自家宝宝的体质综合考量这样宝宝才能健康成长哦！本期封面往期推荐腌菜腌多久才能吃？冰箱里竟藏着“致命细菌”？……这些“舌尖上的健康知识”，很多人都不知道涉及所有婴幼儿！这种疫苗有调整→元旦、春节假期“食”刻注意这类疾病！省疾控专家最新提醒→来源：武汉市中心医院编辑：吴良慧责编：邓睿、张龙、黄珍妮声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

··新的一年已经来临你的新年愿望是什么？相信每个人最首要的都是希望“健康快乐”5位专家给出健康建议分享给大家👇👇👇往期推荐腌菜腌多久才能吃？冰箱里竟藏着“致命细菌”？……这些“舌尖上的健康知识”，很多人都不知道涉及所有婴幼儿！这种疫苗有调整→元旦、春节假期“食”刻注意这类疾病！省疾控专家最新提醒→来源：人民网健康编辑：简玉琴责编：邓睿、张龙、黄珍妮目前

··“2020年至2023年，洪湖居民健康素养水平从27.4%增长至36.8%，人均预期寿命从79.36岁增长至80.28岁，高血压、糖尿病控制率和产前筛查率等数据已提前达到2025年目标考核值，重点疾病防控取得了良好成效。”“323”攻坚行动开展以来，洪湖市如何一盘棋推进、一竿子到底，努力提升健康保障水平？近日，湖北省人民政府门户网站记者走进洪湖市，专访了洪湖市委副书记、市长林继军。

近期，国家发展改革委、财政部、住建部、市场监管总局、国家医保局等部门召开工作会议，梳理总结2024年工作，研究部署2025年重点任务。2025年你的工作、生活将有哪些变化？这些财政支出、消费、住房、养老、生育方面的大小事与你有关——提高财政赤字率、安排更大规模政府债券根据全国财政工作会议，2025年，我国将实施更加积极的财政政策，持续用力、更加给力，打好政策“组合拳”。一是提高财政赤字率，加大支出强度、加快支出进度。二是安排更大规模政府债券，为稳增长、调结构提供更多支撑。三是大力优化支出结构、强化精准投放，更加注重惠民生、促消费、增后劲。四是持续用力防范化解重点领域风险，促进财政平稳运行、可持续发展。五是进一步增加对地方转移支付，增强地方财力，兜牢基层“三保”底线。加快推动“两重”建设，加力做好“两新”工作，实施提振消费专项行动根据全国发展和改革工作会议，2025年要全方位扩大国内需求，加快推动“两重”建设，扩大有效益的投资，统筹用好中央预算内投资、超长期特别国债、新增地方政府专项债等各类建设资金，推动尽快形成更多实物工作量，持续推动重大项目引入民间资本。加力做好“两新”工作，实施提振消费专项行动，推动消费扩量提质增效。加力实施城中村和危旧房改造，推进货币化安置根据全国住房城乡建设工作会议，2025年，要加力实施城中村和危旧房改造，推进货币化安置，在新增100万套的基础上继续扩大城中村改造规模，消除安全隐患，改善居住条件。对群众改造意愿强烈、条件比较成熟的项目重点支持。增加保障性住房供给，配售型保障房要加大力度根据全国住房城乡建设工作会议，2025年，商品房建设要严控增量、优化存量、提高质量。以需定购、以需定建，增加保障性住房供给，配售型保障房要加大力度，再帮助一大批新市民、青年人、农民工等实现安居。2025年要谋划实施一批城市更新改造项目根据全国住房城乡建设工作会议，2025年要大力实施城市更新，谋划实施一批城市更新改造项目，全面完成2000年底前建成的城镇老旧小区改造任务，并鼓励地方探索居民自主更新改造老旧住宅。降低网络交易平台内商户成本负担根据全国市场监管工作会议，市场监管总局将加快出台网络交易平台收费行为合规指南，降低平台内商户成本负担，督促平台合理确定收费比例，促进平台经济领域各方主体互利共赢。纠正“流量至上”“低价为王”等侵犯平台内经营者合法权益的行为。推动平台算法向上向善，对平台侵害新就业形态劳动者权益、利用算法实施大数据“杀熟”等重点问题进行专项整治，切实维护平台内经营者和消费者合法权益。适当提高退休人员基本养老金、城乡居民医保财政补助标准等根据全国财政工作会议，2025年，适当提高退休人员基本养老金，提高城乡居民基础养老金，提高城乡居民医保财政补助标准，加大消费品以旧换新支持力度。积极扩大有效投资，为促进经济持续回升向好提供有力保障。鼓励将生育津贴按程序直接发放给参保人根据全国医疗保障工作会议，2025年要巩固扩大生育保险覆盖面，鼓励将生育津贴按程序直接发放给参保人。全国基本实现职工医保个账资金跨省共济使用。··往期推荐这个习惯，可能让全家人骨质疏松！涉及所有婴幼儿！这种疫苗有调整→这两类人，慎喝豆浆！来源：新华社、中国政府网编辑：吴良慧责编：邓睿目前

习近平总书记强调，“坚持经济和金融一盘棋思想”“统筹推进经济和金融高质量发展”。前不久召开的中央经济工作会议在部署明年经济工作时提出：“要实施适度宽松的货币政策。发挥好货币政策工具总量和结构双重功能，适时降准降息，保持流动性充裕，使社会融资规模、货币供应量增长同经济增长、价格总水平预期目标相匹配。”今年，货币政策灵活适度、精准有效，加大逆周期调节力度，为经济回升向好创造了适宜的货币金融环境。尤其9月份以来，一揽子增量政策密集出炉，其中一系列金融政策快速发力显效，为实现全年经济社会发展主要目标任务添动力。增量金融政策落实得怎么样？与存量政策如何协同发力更好支持实体经济发展？下一步货币政策还有多大空间？针对各界关注的问题，记者进行了采访。今年以来我国货币政策执行情况如何？货币政策灵活适度、精准有效，逆周期调节力度明显加大今年以来，中国人民银行多次实施比较重大的货币政策调整，货币政策执行情况如何？总的看，货币政策灵活适度、精准有效，逆周期调节力度明显加大。货币信贷和社会融资规模合理增长，综合融资成本稳中有降，信贷结构不断优化，人民币汇率在合理均衡水平上保持基本稳定。看总量，中国人民银行2月、9月各降准0.5个百分点，累计释放中长期流动性约2万亿元，7月、9月分别下调了公开市场7天期逆回购操作利率10个和20个基点，引导中期借贷便利利率、贷款市场报价利率（LPR）等下行，营造了良好的货币金融环境。11月末，我国人民币贷款余额254.68万亿元，同比增长7.7%；社会融资规模存量为405.6万亿元，同比增长7.8%。看结构，中国人民银行设立5000亿元科技创新和技术改造再贷款，设立3000亿元保障性住房再贷款，增加支农支小再贷款额度1000亿元，引导金融机构加大对高质量发展关键环节的支持。11月末，专精特新企业贷款余额4.25万亿元，同比增长13.2%；普惠小微贷款余额32.21万亿元，同比增长14.3%。这些贷款增速均高于同期各项贷款增速。看价格，贷款市场报价利率改革和存款利率市场化调整机制效能有效发挥，推动贷款利率稳中有降。11月份新发放企业贷款（本外币）加权平均利率为3.45%，新发放个人住房贷款（本外币）利率为3.08%，均较上月下降，并处于历史低位，有助于降低融资成本，减少利息负担。“当前金融总量总体平稳，社会融资规模存量突破400万亿元，支持实体经济有力有效。”中国邮政储蓄银行研究员娄飞鹏表示。下一步货币政策还有多大空间？实施适度宽松的货币政策，推动资金更快更多流向实体经济今年前三季度，经济运行总体平稳、稳中有进的同时，也出现一些新情况和新问题，社会预期偏弱，短期内有效融资需求不足。金融管理部门加大货币政策调控强度，加大逆周期调节力度，特别是9月下旬以来，按照党中央部署，较大力度降准，实施有力度的降息，并创设证券、基金、保险公司互换便利和股票回购增持专项再贷款两项工具。一揽子增量金融政策实施以来，市场反应积极正面，社会预期明显好转。10月，广义货币（M2）与狭义货币（M1）的“剪刀差”有所收窄，显示经济企稳向好。存量房贷利率已基本调整完毕，存量房贷利率的动态调整机制也已正式建立。“考虑到有些增量政策还在陆续落地，贷款审核、授信、提款等也需要一个过程，未来政策效应还会进一步传导显现，金融支持实体经济高质量发展将更加有力有效。”招联首席研究员董希淼表示。今年以来，政策调整幅度不小，未来还有多大空间？“降准政策实施后，银行业平均存款准备金率大概是6.6%，这个水平与国际上主要经济体的央行相比，还有一定空间。”中国人民银行行长潘功胜表示。谈及下一步政策考虑，潘功胜表示：“加大货币政策调控的强度，提高货币政策调控的精准性，有效落实存量政策，加力推动增量政策落地见效。”近日召开的中央经济工作会议，将连续实施了14年的“稳健的货币政策”调整为“适度宽松的货币政策”，传递出积极信号。中央财办有关负责同志表示，宏观调控基调发生重大变化，主要是考虑当前外部环境变化带来的不利影响可能加深，国内经济运行仍面临不少挑战，做好明年经济工作，要迎难而上，积极作为，同时，我国也具备加大逆周期调节力度的条件和空间，可以为实现全年目标任务提供强有力的政策支撑。“实施适度宽松的货币政策，将进一步发挥好货币政策工具总量和结构双重功能，推动资金更快更多流向实体经济。适时降准降息，保持流动性充裕，使社会融资规模、货币供应量增长同经济增长、价格总水平预期目标相匹配。保持人民币汇率在合理均衡水平上的基本稳定。探索拓展中央银行宏观审慎与金融稳定功能，创新金融工具，维护金融市场稳定。”中央财办有关负责同志表示。金融支持实体经济高质量发展有哪些实招？合力打通小微企业融资堵点和卡点，加大对科技型中小企业的支持近年来，小微企业融资呈现量增面扩价稳的态势，但部分小微企业也反映存在融资堵点和卡点。近期，一系列有针对性的措施出台，协同多方发力，改进小微企业的融资服务。政策加力，扩大小微企业受益面。中国人民银行将普惠小微贷款的认定标准由单户授信不超过1000万元放宽到不超过2000万元。金融监管总局优化小微企业无还本续贷政策，将续贷对象由原来的部分小微企业扩展至所有小微企业，并阶段性地扩大到中型企业。机制发力，打通惠企利民“最后一公里”。金融监管总局会同国家发展改革委建立了支持小微企业的融资协调工作机制，在最贴近基层、最了解企业的区县层面建立工作专班，搭建起银企精准对接的桥梁，实现低成本信贷资金直达基层。制度助力，优化民营经济投融资环境。民营经济促进法正在加快推动出台，草案对金融机构向小型微型民营经济组织提供金融服务实施差异化监管，允许合理设置不良贷款容忍度。此外，普惠信贷尽职免责制度进一步完善，为基层信贷人员松绑减负，营造尽职免责、鼓励担当的积极氛围。合力之下，更多金融活水流入小微企业，助力每一笔“小生意”。11月末，普惠小微贷款余额32.21万亿元，同比增长14.3%。11月份新发放企业贷款（本外币）加权平均利率为3.45%。科技创新是发展新质生产力的核心要素。今年以来，同科技创新相适应的科技金融体制加快构建，相关部门和机构加强对国家重大科技任务和科技型中小企业的金融支持，完善长期资本投早、投小、投长期、投硬科技的支持政策。“金融支持企业开展创新的政策工具日益丰富。比如，今年中国人民银行新设立5000亿元科技创新和技术改造再贷款，引导金融机构加大对科技型中小企业、重点领域技术改造和设备更新项目的金融支持力度。”光大银行金融市场部宏观研究员周茂华表示。10月末，科技型中小企业贷款余额3.17万亿元，同比增长21%。今年前8个月，科技保险保费达388亿元，为科技研发、成果转化和推广应用等科技活动提供风险保障金额超过7万亿元。下一步更好发展科技金融，中央经济工作会议作出部署：“健全多层次金融服务体系，壮大耐心资本，更大力度吸引社会资本参与创业投资，梯度培育创新型企业。”房地产金融政策成效如何？市场出现积极变化，延续止跌回稳态势可期住房城乡建设部数据显示，10月份全国新建商品房网签成交量环比增长6.7%，自去年6月份后首次实现正增长。二手房网签成交量同比增长8.9%，连续7个月实现同比增加。“房地产市场出现积极变化。”国家发展改革委宏观经济研究院研究员刘琳说，加大“白名单”贷款投放力度、降利率、降首付、回购存量房屋或土地、旧改货币化安置等政策措施从供需两端共同作用，稳市场的政策目标明确、力度十足。9月26日召开的中共中央政治局会议提出，“加大‘白名单’项目贷款投放力度”。10月以来，金融监管总局、住房城乡建设部进一步推动“白名单”项目扩围增效。截至11月18日，商业银行已审批通过的“白名单”项目贷款金额超过3万亿元。“各城市协调机制加大问题项目修复解决力度，落实贷款发放条件，做到合格项目‘应进尽进’；对‘白名单’项目，商业银行要适度下放审批权限，提高审批放款效率，做到‘应贷尽贷’；优化贷款资金拨付方式，做到‘能早尽早’。”金融监管总局有关部门负责同志表示。“‘白名单’项目扩围增效，有利于进一步发挥各项支持政策作用，促进更多住房项目建成交付，提振各方信心。同时，这有利于完善商业银行房地产开发贷款全流程管理，加快构建与房地产发展新模式相配套的信贷管理机制。”上海金融与发展实验室主任、首席专家曾刚说。个人住房贷款金融服务，为消费者带来实实在在获得感。存量房贷利率调整惠及5000万户家庭，每年减少家庭的利息支出约1500亿元。自11月1日起，存量房贷借款人可与银行重新约定重定价周期，新发放房贷的借款人也可自主选择重定价周期。在LPR下行周期内，借款人可更快享受利率下行的“利好”。数据显示，11月份，新发放个人住房贷款（本外币）利率为3.08%。“首付和利率等的变化，提升居民购房支付能力。”国务院发展研究中心市场经济研究所所长邓郁松说，市场销量变化反映了市场活跃度与消费者购买意愿，市场预期已开始改善。此外，中国人民银行等金融管理部门指导金融机构落实好“金融16条”、经营性物业贷款管理要求，延长有关政策适用期限，推出保障性住房再贷款等结构性货币政策工具，新增5000亿元抵押补充贷款额度，支持保障性住房等“三大工程”建设，完善住房租赁金融政策体系，推动加快构建房地产发展新模式。金融监管总局最新数据显示，今年前三季度，银行业金融机构新发放房地产开发贷款2.2万亿元，9月末余额较年初增加超过4000亿元；新发放按揭贷款、并购贷款、经营性物业贷款、住房租赁贷款合计4.8万亿元。中央经济工作会议对明年房地产工作作出部署，强调持续用力推动房地产市场止跌回稳。中央财办有关负责同志认为，落实部署需要着重把握好三个方面：一是着力释放需求，打通卡点堵点，更好满足居民刚性和改善性住房需求；二是着力改善供给，对商品房建设要控增量、优存量、提质量；三是着力推动转型，加快构建房地产发展新模式，从根本上解决传统发展模式弊端、促进房地产高质量发展。“总的看，我国房地产问题是在前进中、转型中遇到的问题，随着各项政策措施全面落地并持续发力，市场会进一步回稳，行业会加快回暖，房地产发展新模式将加快构建、房地产高质量发展也将逐步实现。”中央财办有关负责同志表示。推进金融高水平开放取得哪些进展？加大力度吸引和利用外资，货物贸易人民币跨境收付金额增长较快开放是中国式现代化的鲜明标识，也是金融业改革发展的重要动力。党的二十届三中全会《决定》提出，推动金融高水平开放，稳慎扎实推进人民币国际化，发展人民币离岸市场。完善高水平对外开放体制机制，稳步扩大制度型开放。金融监管总局国际合作司有关负责人说，不断完善准入前国民待遇加负面清单管理模式，对标国际高标准经贸协议中金融领域相关规则，加大力度吸引和利用外资。今年以来金融监管总局积极研究并推出开放新举措，如进一步放宽境外机构作为金融租赁公司出资人的准入条件等。截至9月末，外资银行在华共设立了41家外资法人银行和116家外国银行分行，外资银行总资产3.90万亿元；境外保险机构在华共设立了67家外资保险机构，总资产2.82万亿元。持续优化外资营商环境，支持在华外资机构更加全面深入参与中国金融市场。回应外资金融机构诉求，进一步优化监管规则，探索适度差异化监管。促使外资银行更好发挥与母行联动优势，增强服务实体经济能力。支持符合条件的外资金融机构参与金融业务试点。人民币国际化稳慎扎实推进。中国人民银行有关部门负责人说，完善人民币国际化基础设施，加强对清算行的政策支持和履职管理，优化人民币清算行布局。截至目前，已在32个国家和地区授权了34家人民币清算行，覆盖全球主要金融中心。此外，聚焦贸易投资便利化，中国人民银行出台多项支持政策，经常项目尤其是货物贸易人民币跨境收付金额增长较快。今年1—10月，货物贸易人民币跨境收付金额9.9万亿元，同比增长15%，占同期货物贸易本外币跨境收付金额比重达26.6%，同比提高2.1个百分点。“将更加注重提高人民币国际化的质量和水平，进一步完善人民币跨境使用基础性制度安排和基础设施建设，更好满足各类主体人民币交易结算、投融资、风险管理等需求。”中国人民银行有关部门负责人说。强化开放条件下金融安全机制，更好统筹金融开放与安全。在积极促进和保护外商投资的同时，金融监管总局着力提升开放监管能力，加强跨境风险监测和分析预判，密切防范风险跨境传递，制定在华外资金融机构风险应对预案，维护经济金融安全；持续引导中资银行保险机构优化海外布局、丰富金融产品，强化合规经营和风险管理，守住风险底线。中国人民银行有关部门负责人说，强化开放条件下的金融安全机制，继续加强与国际金融组织、主要经济体央行的沟通合作，积极参与国际金融治理，在扩大国际合作中提升开放能力，为金融高质量发展提供强大推动力和重要保障。··往期推荐这个习惯，可能让全家人骨质疏松！涉及所有婴幼儿！这种疫苗有调整→这两类人，慎喝豆浆！来源：人民日报编辑：吴良慧责编：邓睿目前

道测试题看看你能不能守住“舌尖上的健康”往期推荐这个习惯，可能让全家人骨质疏松！涉及所有婴幼儿！这种疫苗有调整→这两类人，慎喝豆浆！来源：国家食品安全风险评估中心编辑：吴良慧责编：邓睿目前

王沪宁主持12月31日，全国政协在北京举行新年茶话会。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在茶话会上发表重要讲话。新华社记者

为大力开展医学人文教育，加强医学人文关怀，12月30日，湖北省卫生健康系统第五届“生命的朗读者”“医学·人文·传承”分享活动在武汉大学医学部举行。省卫生健康委副主任、省中医药管理局局长邓小川出席活动。本届分享会以“弘扬崇高职业精神，提升医学人文素养”为主题，分为“一支队伍就是一面旗帜”“一份坚守成就一份担当”和“一次开拓迎来一次新生”三个篇章，邀请“中国好医生”“荆楚楷模·最美健康守护者”代表通过故事分享、情景讲述、问题访谈等多种形式，展示全省卫生健康工作者“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的职业精神。左右滑动活动现场，省中医院针灸科副主任医师胡锋现场分享了跨越山海，“针”情援助阿尔及利亚的故事。省疾控中心传防所急传部主任吴杨讲述了“防疫尖兵”与病毒面对面的较量。武汉市中西医结合医院皮肤科主任医师陈柳青讲述了她带领团队开展科研攻关，力争为患者带来更大获益的科研历程。黄石市阳新县人民医院副主任医师王柏郁、孝感市孝南区妇幼保健院副主任医师谢志强带来了如何让当地群众在家门口有“医靠”的感人故事。访谈环节，华中科技大学同济医学院附属协和医院心外科主任医师董念国、武汉大学中南医院神经外科主任医师陈劲草、武汉大学中南医院小儿外科主任医师张文回顾了从医几十年，在科研领域不断创新突破、挽救患者生命的心路历程，寄语青年医学生将医学人文融入医疗救治，做有“温度”的医生。本次活动由湖北省卫生健康委员会主办，湖北广播电视台新闻中心、武汉大学医学部、武汉大学中南医院承办，近百万人次在线观看网络视频直播。往期推荐这个习惯，可能让全家人骨质疏松！涉及所有婴幼儿！这种疫苗有调整→这两类人，慎喝豆浆！来源：湖北省卫生健康委员会撰稿：孙苗编辑：吴良慧责编：邓睿、黄珍妮目前

中国式现代化，民生为大。今年初，湖北提出实施10大类52项民生实事，涵盖就业、教育、医疗、养老、育幼、安居、出行等领域。截至11月底，均已提前完成年度目标，8个项目进度超150%。今年以来，《湖北新闻》持续关注了十大民生项目逐项推进办理的进展，看到了湖北拿出真金白银，推出真招实招，切实解决人民群众“急难愁盼”问题的温度与力度。这些民生项目给百姓生活带来了哪些变化？系列报道《十大民生项目答卷》，一起来听听大家的声音。

喜迎元旦元旦的钟声已经敲响，春节的脚步将近。节日期间，美食必不可少，湖北省疾控中心温馨提示：要小心防范食源性疾病。一二三四五原创科普

··筑牢中国式现代化湖北实践健康根基——2025年新年献词岁月如梭，华章日新。值此新年来临之际，谨向全省广大卫生健康工作者致以良好的祝愿！向节日期间仍然坚守岗位的医务工作者致以诚挚的慰问！向长期关心支持卫生健康事业改革发展的各级党委、政府和有关部门、社会各界表示衷心的感谢！2024年是推进中国式现代化湖北实践极其重要、极其关键的一年。这一年，60多万荆楚卫健人以奋斗为笔，在推进中国式现代化湖北实践中续写健康画卷。这是奋楫扬帆、赓续前行的一年。党的二十届三中全会召开，开启了进一步全面深化改革的历史进程。习近平总书记第五次视察湖北，为湖北发展定向引航。从“治病”到“防病”，从向上攀登医学高峰到向下抬高县域底板，在省委、省政府的坚强领导下，全省卫生健康系统始终坚持围绕中心、服务大局，用习近平新时代中国特色社会主义思想统一认识、统一思想、统一行动，巩固拓展主题教育成果，统筹高质量发展与高水平安全，一条以人民健康为中心的湖北卫生健康事业高质量发展之路正在加快铺设。这是锐意进取、改革创新的一年。我们纵深推进医药卫生体制改革，医改纳入省委、省政府全面深化改革重点项目。数智化病理服务体系建设纳入国家试点，建成省级统筹病理远程服务平台。疾控体系改革迈出坚实步伐，建成贯通省市县乡村的突发公共卫生事件应急指挥信息平台。支撑中医药传承创新发展的政策体系逐步完善，荆州市、黄冈市国家中医药传承创新试验区积极推进。这是夯实网底、提质增效的一年。省政府办公厅印发《关于深化改革促进乡村医疗卫生体系健康发展的实施方案》，以硬件优化提升、人才培养引进、体制机制创新为重点，全面提升医疗卫生服务质量。开展百万人口县和经济百强县创三甲工作，86%的县建成三级医院。县乡村医疗卫生机构基础设施建设和设备实现升级，全省75%以上的中心乡镇卫生院已配置CT，50%以上的乡镇卫生院建成胸痛、卒中、心律失常防治单元，近3年成功完成急性心梗、脑卒中溶栓5500余例。开展紧密型县域医共体建设，3000余名上级医院医务人员长期下沉基层服务，让群众享有更加公平可及、系统连续的预防、治疗、康复、健康促进等健康服务。这是医心为民、健康惠民的一年。卫生健康领域2024年全省民生项目圆满交出答卷。完成心脑血管疾病一体化筛查4587万人次，为15.4万适龄女生免费接种HPV疫苗，完成26.37万名新生儿免费筛查，适龄妇女“宫颈癌”免费筛查实现全覆盖。所有二级以上医疗机构实现网上挂号、分时就诊，1887家医疗机构实现检查检验结果互认，互认270.89万人次。新增3岁以下婴幼儿托位5.56万个，医养结合机构增加到373家。逐梦新征程，自当乘风破浪，更要行稳致远。党的二十届三中全会部署的深化医药卫生体制改革、健全人口发展支持和服务体系为我们明确了具体任务。中央经济工作会议提出，实施医疗卫生强基工程，制定促进生育政策。刚刚召开的全国卫生健康工作会议提出，要更好推动资源向基层、预防和中医倾斜，更好强化公立医院公益性保障和运行机制，更好健全人口发展支持和服务体系，更好统筹发展和安全。“梦虽遥，追则能达；愿虽艰，持则可圆。”2025年，我们将以习近平总书记关于健康中国建设的重要论述精神统领卫生健康工作全局，全面贯彻新时代党的卫生与健康工作方针，对标落实全国卫生健康工作会议部署，按照省委、省政府的工作要求，以基层为重点，持续推动优质医疗资源区域均衡布局；以深化改革为重要突破口，加快推进公立医院高质量发展；以数智化赋能为关键抓手，改善群众就医体验；坚持中西医并重，发展中医药事业，完善人口发展支持和服务体系，努力为人民群众提供全方位、全生命周期的健康服务，奋力为中国式现代化湖北实践筑牢健康根基。湖北省卫生健康委员会湖北省中医药管理局湖北省疾病预防控制局2025年1月1日往期推荐这个习惯，可能让全家人骨质疏松！涉及所有婴幼儿！这种疫苗有调整→这两类人，慎喝豆浆！来源：湖北省卫生健康委员会、湖北省中医药管理局、湖北省疾病预防控制局编辑：简玉琴责编：邓睿目前

“让老百姓在家门口就能看得上病、看得好病、看病更舒心、服务更体贴，真正实现‘看大病在本省解决，一般的病在市县解决，日常的头疼脑热在乡村解决’。”近年来，湖北省坚决落实新时代党的卫生健康工作方针，以基层为重点，加快推进优质医疗资源扩容下沉和区域均衡布局，着力提升县域和基层医疗卫生服务能力，取得了积极进展。12月31日，湖北省卫生健康委党组成员、副主任张全红做客湖北省人民政府门户网站“政在说·加快建成中部地区崛起重要战略支点

当前武汉市已进入呼吸道疾病高发期病原以流感病毒为主流感具有哪些流行特点？我们该如何有效预防？武汉市疾控中心相关专家做出详细解答01流感有4个流行特点1.传播途径比较多流感病毒可以通过感染者打喷嚏和咳嗽产生的飞沫传播，也可以经过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。比如手接触到被病毒污染的物品，又触摸自己的口鼻是最常见的传播方式。2.传染性非常强流感病毒容易在人群中迅速传播，造成聚集性疫情。3.极易发生变异流感病毒分为甲、乙、丙、丁四个类型，极易发生变异，容易造成较大范围的流行。4.无症状感染者可传播流感病毒流感的潜伏期为1到4天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。流感病毒无症状感染者普遍，可达30%左右。因此，由于无症状感染者不知道自己已经感染了病毒，有可能在自己和周围人都不知情的情况下成为传播者。02流感不是普通感冒普通感冒，多为以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热为表现的一类疾病，通常症状轻微而且多数能够自己恢复。流感起病急，症状比一般感冒重。相对于普通感冒，流感患者主要有三个明显特征：高烧明显（38.9~40℃），短时间内的体温快速上升；疼痛明显，主要表现为头痛、咽痛、肌肉酸痛；疲劳乏力明显，也可有呕吐、腹泻等胃肠道症状。03日常防护注意3个要点专家介绍，大家应按照“知情同意、自愿自费”的原则，及时就近接种流感疫苗，最大限度保护自身身体健康。及时接种流感疫苗，形成有效的免疫屏障，是预防流感发生和流行的最有效、最可靠、最经济的手段，也是一种值得倡导的健康生活方式。所有6月龄及以上且无接种禁忌的人都可以接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、慢性基础性疾病患者等高风险人群。与此同时，大家还要注意做好日常防护。养成勤洗手、常通风、戴口罩、少聚集、吃熟食等良好习惯，减少感染流感的风险。加强日常锻炼，多参加户外活动，合理搭配膳食，保持规律作息与充足的睡眠，提高自身免疫力。做好自我健康监测，若出现发烧、腹泻、呕吐等症状，应及时就医。往期推荐这个习惯，可能让全家人骨质疏松！涉及所有婴幼儿！这种疫苗有调整→这两类人，慎喝豆浆！来源：湖北省妇幼保健院、湖北发布编辑：吴良慧责编：邓睿、张龙、向宇晨声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

省委十二届九次全会强调，要加快以县城为重要载体的新型城镇化建设。为了促进县域内医疗卫生资源的合理配置和基层医疗服务能力的提升，眼下，湖北正在推进县域紧密型医共体的建设。‌

一说到骨质疏松，很多人首先想到的就是要补钙。钙对于预防骨质疏松确实有益，但很多人不知道的是，一个烹调习惯可能会让全家人骨质疏松——多放盐。我国居民盐的摄入量大约是健康推荐量的2倍，高盐摄入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。骨质疏松有多大危害？骨质疏松症，直白说就是“骨头变松”了。在人体代谢过程中，每天都有一定量的骨组织被溶解吸收，又有相当数量的骨组织生成，两者的平衡维持骨的稳定。一旦骨头的生成小于其溶解吸收，骨头组织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。“骨质疏松”是一种严重威胁老年人健康的常见病，中老年女性骨质疏松问题尤为严重。中国骨质疏松症流行病学调查结果显示：●

中国居民膳食指南建议除了牛奶，每天也要喝豆浆豆浆中的蛋白质和牛奶相当还易于消化吸收中国居民膳食指南建议成人每周吃105~175克大豆平均到每天就是吃15~25克如果每天喝上250毫升豆浆大豆的摄入轻松就达标了喝豆浆的好处豆浆里含有的大豆异黄酮，具有微弱的雌激素活性，能帮女性保持年轻态。更年期雌激素水平骤降，潮热多汗、烦躁易怒等症状找上门，天天喝豆奶也能帮助对抗这些小烦恼，研究发现增加豆制品的摄入，可以降低绝经前和绝经后女性乳腺癌发病风险，也能降低绝经前后女性骨质疏松的风险。豆浆里还富含植物甾醇，它可以抑制胆固醇的吸收，植物甾醇吸收多了，胆固醇就吸收少了，所以也推荐有血脂问题的中老年人，每天喝杯豆浆。01肾结石患者黄豆草酸含量较高，制作成豆浆后草酸含量并不会减少，另外它的钙含量还低，容易促使结石发生或复发，建议肾结石患者一定要慎喝豆浆。小提醒：像豆腐、豆腐干这样的豆制品，在制作过程会挤很多黄浆水，这个过程会降低草酸含量；另外它们钙含量高，钙还能在胃肠道结合部分草酸，反而有利于预防草酸钙类型的肾结石，所以肾结石患者正常吃这些豆制品没问题。02高尿酸血症和痛风患者痛风发作期要严格限制嘌呤摄入，只能选择低嘌呤含量的食物，那就别喝豆浆了。如果是高尿酸血症或者痛风非急性期，是可以适量食用嘌呤含量中等的食物的，像豆浆的嘌呤含量是63.1毫克/100克，所以是可以适量喝的，但最好喝稀一些的豆浆，而且谨慎起见，不要每天都喝。本期封面往期推荐图说健康丨总感到疲劳乏力？试试这6种食物！气温降至0℃以下！医生提醒：这些人群近期别太早出门习惯这样睡觉的人，患糖尿病风险高出50%来源：新华社、科普中国编辑：简玉琴责编：邓睿、翟祥宇、丁小雅声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

··原标题：中共中央政治局召开民主生活会强调巩固深化党纪学习教育成果在加强党的纪律建设上发挥示范引领作用中共中央总书记习近平主持会议并发表重要讲话12月26日至27日，中共中央政治局召开民主生活会，中共中央总书记习近平主持会议并发表重要讲话。新华社记者

12月27日，李时珍中医药大会暨全国老年病多学科交叉学术会议在武汉开幕，湖北时珍实验室的研究成果首次进行了集中发布。时珍实验室科研成果包括3个中药1类新药：儿茶上清丸、七蕊胃舒胶囊、广金钱草总黄酮胶囊；1个培育新品：蕲黄一号；2项创新生态种植养殖技术：天麻菌棒栽培和茯苓袋料栽培，以及中药活性寡糖绿色生产工艺和5款中药大健康产品。其中，来源于荆门李氏“积荫堂”传统古方的儿茶上清丸，可用于口舌生疮、溃疡疼痛、口渴欲饮等症，于2024年初获批上市，已入选国家医保目录。“蕲黄一号”是湖北时珍实验室研究人员与蕲春县中药产业研究院共同培育的蕲艾新品种，具有叶片大、产叶量高、抗病害力强等特点，在今年5月27日李时珍国际医药港“艾王擂台赛”上斩获“艾王”称号。“蕲黄一号”目前在蕲春推广种植面积超过3万亩，综合经济效益超亿元。依托天麻菌棒栽培技术，时珍实验室科研团队成功破解天麻种植对生态环境依赖强、轮作要求高等难题。“现在可以像种香菇一样种天麻了。”湖北中医药大学教授刘大会介绍，菌棒栽培使用4吨到5吨细树枝即可达到传统方法使用30吨新鲜木材的产量，不仅实现天麻绿色种植，生产周期也从1年缩短至40天，提高了质量和效率，实现农民增收，被列入农业农村部全国推广示范技术，累计推广面积10万余亩。围绕老年健康保健需求，湖北时珍实验室还以湖北省道地药材为主要原料研发了正十七茶、温阳氨肽口服液/膏、五彩黄精膏、五倍子系列药妆、神农香菊药妆等一系列大健康产品。“神农香菊生长于海拔2000米以上的高山区域，全株香气浓郁。我们利用其挥发油和黄酮成分，开发出纳米药妆原料，具有抗炎美白等应用前景，潜力巨大。”湖北时珍实验室研究员刘义飞说。据了解，湖北时珍实验室是我省首个依托政府建设，由大学牵头组建并运营管理，聘任院士专家团队主导研究的中医药协同创新平台。“去年8月27日揭牌，成立一年多以来，湖北时珍实验室充分整合省内外优势力量，以科技创新突破发展瓶颈，成为全省中医药产业发展的驱动力。”时珍实验室相关负责人介绍。往期推荐图说健康丨总感到疲劳乏力？试试这6种食物！气温降至0℃以下！医生提醒：这些人群近期别太早出门习惯这样睡觉的人，患糖尿病风险高出50%来源：湖北日报、湖北省人民政府网编辑：简玉琴责编：邓睿、翟祥宇、丁小雅目前

孩子的生长发育有两个“年龄”即生活年龄（日历年龄）和生物年龄（骨龄）大多数情况下，这两不相上下但如果两者相差太大可能就意味着孩子在成长过程中遇到了一些小麻烦家长们就要小心了！骨龄，反映真实的发育水平骨龄可不是骨头的年龄哦！从婴儿到成人，骨骼的大小和形状都在悄悄变化，骨龄就像是身体里的一把尺子，通过观察骨骼的发育程度来判断一个人真实的发育水平。通常我们会用X光片来评估手腕骨龄，因为那里有很多骨头可以透露出成长的秘密。医生通过X光片解读出这些“骨骼密码”，通常有以下三种结果：01正常骨龄：和年龄相差不大，大概在±1岁之内。02骨龄提前：骨龄比实际年龄大1岁及以上可能是由于遗传因素、药物影响、环境因素或者内分泌疾病等原因，生长发育过快，可能让骨骼提前闭合，如果不及时干预，会影响最终身高。03骨龄延迟：骨龄比实际年龄小1岁及以上可能是由于遗传因素、营养不良或某些药物或者健康问题导致的，生长发育过慢，可能容易错过生长黄金期，影响最终身高。这五类小朋友，有必要测骨龄小胖墩：脂肪太多，激素捣乱，骨骼可能提前“长大成人”，影响最终的身高。早熟的小朋友：女孩子8岁前就开始乳房发育，男孩子9岁前就开始出现睾丸增大，这就不太正常，骨龄检查能帮助了解发育情况。身高增长忽快忽慢：如果最近一段时间突然长得特别快或特别慢，都是信号！个子一直很小：特别是那些出生时就身材比较矮的小朋友，定期检查骨龄很重要。父母都不高：如果父母身高都不是很高，那么孩子也最好定期检查骨龄。医生建议：在孩子进入小学前，至少在未满10岁前，最好检查一次骨龄，有问题提早干预。····本期封面往期推荐2024李时珍中医药大会先导发布！且看《新时代湖北中医药》气温降至0℃以下！医生提醒：这些人群近期别太早出门习惯这样睡觉的人，患糖尿病风险高出50%来源：华中科技大学同济医院编辑：吴良慧责编：邓睿、张龙、向宇晨声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

12月24日15时06分，一架红色飞机降落在武汉大学中南医院操场，飞机从黄石大冶出发，紧急运送脊髓损伤患者来汉治疗。24日10时左右，54岁的陈女士在建筑工地工作时被升降机砸伤腰背部，当即倒地难以起身，被紧急送往大冶市中医医院。当地医院检查后，初步诊断陈女士胸椎爆裂骨折、肚脐以下截瘫、肋骨骨折及全身多处软组织损伤，其中最严重的是胸椎骨折导致的脊髓损伤。当地医院鉴于救治条件有限，立即联系该院医联体单位——武汉大学中南医院，寻求转诊。武汉大学中南医院急救中心急诊外科主任沈俊接到电话后，立即联系脊柱与骨肿瘤科主任医师朱晓彬。经过组织讨论，朱晓彬介绍：“脊髓损伤不可逆，必须抢时间解除脊髓压迫，才能最大可能减轻神经损伤程度，抢出康复锻炼的机会，尽量避免瘫痪。”若救护车转运，从大冶市中医医院到武汉大学中南医院共112.5公里，需要近2小时，且路途颠簸会对骨折造成进一步损伤。经多方协商，最终决定采用直升机转运的方式，既抢了时间又能避免颠簸。朱晓彬立即联系医学影像科、医学检验科、手术部开辟绿色通道。15时06分，当地医院通过武汉亚心总医院直升机，仅用26分钟，空中飞行94公里，便把患者送到武汉大学中南医院。朱晓彬团队立即上前查看患者情况，发现患者生命体征平稳，意识清醒，可以进行问答，但查体发现下肢无知觉。15时50分，经磁共振和CT检查，排除了陈女士其他脏器损伤，确诊陈女士最严重的受伤为胸12椎爆裂性骨折及脱位导致的脊髓神经压迫，目前已出现脊髓水肿，情况不容乐观。在完善相关术前检查后，陈女士被送往手术室，由脊柱与骨肿瘤科主任金伟、主任医师朱晓彬团队进行紧急手术。截至记者发稿，陈女士仍在手术中。“重物压伤而骨折的患者受伤后的紧急救助十分重要，应及时拨打急救电话，等待专业人员救援。在搬运时需使用颈托或硬质固定带等工具确保头颈部的稳定，搬运时需整体平移患者，避免扭曲或旋转。”朱晓彬介绍。往期推荐有健康安全隐患！医生提醒：鞋底超过这个数别穿！盐是家中宝，搭配这一物，能省很多看病钱！怀不上到底是谁的“锅”？来源：极目新闻编辑：简玉琴责编：邓睿、张龙、向宇晨目前

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华夏腹地千年楚风造就灵秀湖北物华天宝孕育出璀璨的中医药文明2024李时珍中医药大会《新时代湖北中医药》先导发布——看湖北中医药人如何将“一切为了人民健康”深植进荆楚的土壤点燃湖北中医药高质量发展的火光往期推荐有健康安全隐患！医生提醒：鞋底超过这个数别穿！气温降至0℃以下！医生提醒：这些人群近期别太早出门怀不上到底是谁的“锅”？来源：湖北省卫生健康宣教中心编辑：简玉琴责编：邓睿、张龙、向宇晨目前

中医药作为传统医药的杰出代表，是中华文明的瑰宝。——习近平12月初，2024世界传统医药大会在北京举行，国家主席习近平向大会致贺信。在中医药再次被聚焦之际，李时珍中医药大会于12月27日在汉开幕。荆楚山水间，一幅绵延数千年的中医药长卷绚丽铺展。由湖北省卫生健康委员会、湖北省中医药管理局指导，湖北省卫生健康宣教中心与湖北省人民政府门户网站联合制作的融媒创新产品《跟着李时珍穿越本草荆楚》今日正式上线。（长按识别二维码即可观看）回溯源脉，拓进未来。被誉为“医药双圣”的李时珍，一如人们熟悉的模样：肩背艾篓，手持药锄，神采奕奕，一路指引。不同的时空交相呼应，同一种情怀共赴美好。跟着李时珍漫游荆楚，先生衣袂翩然，荆山楚水灵动飘逸，此处风景，独美！往期推荐有健康安全隐患！医生提醒：鞋底超过这个数别穿！盐是家中宝，搭配这一物，能省很多看病钱！怀不上到底是谁的“锅”？来源：湖北省人民政府网编辑：简玉琴责编：邓睿、张龙、向宇晨目前

据湖北气象最新显示一股冷空气蓄势待发我省又将迎接北风及降温28-29日早晨我省大部地区最低气温将降至-6～0℃专家提醒：寒冷降温天气脑卒中高发！这些人群早晨别太早外出！武汉多家医院表示，最近降温后，因患上脑梗死来就医的患者有所增多，较降温前增加三成左右。医生强调，脑梗死的好发人群多为60岁以上，以及有动脉粥样硬化、高血压、冠心病或糖尿病等患者，吸烟、饮酒等也是脑梗死的高危因素。近年来，脑梗死的发病人群也呈现年轻化趋势。“急性脑卒中治疗的有效时间窗为4.5到6个小时。”医生提醒，如果发现亲友突然出现脸不对称、口角歪斜、肢体麻木、单侧肢体无力不能抬起、说话口齿不清等症状，要马上送医。冷空气降温天，老年人别太早出门近期中老年人应当做好防寒保暖工作，尤其注意头部和手脚部位的保暖；患有糖尿病、高血压、高脂血症等基础疾病的人，应当定期测量血糖、血压、血脂等指标，在医生指导下用药；戒烟酒、适当锻炼、充足睡眠、保持心情愉快等能降低脑卒中的发病几率。“很多老年人有晨练的习惯，近期早晨气温偏低，不建议大家太早出门晨练。可以等上午10时气温回升以后再外出。”医生表示，大家也可以在室内通过练习健身操、太极拳、八段锦等方式进行锻炼，保持良好的身体状态。健康湖北温馨提示：冬天运动，一定要注意不要空腹运动别在寒风或雾霾中运动运动强度别太大、时间别太久运动前后要热身和舒缓运动后不要暴饮暴食身体如有不适请停止运动往期推荐有健康安全隐患！医生提醒：鞋底超过这个数别穿！盐是家中宝，搭配这一物，能省很多看病钱！怀不上到底是谁的“锅”？来源：荆楚网、武汉市中医医院编辑：简玉琴责编：邓睿、张龙、向宇晨声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

在日常的认知中糖尿病和吃密不可分你知道吗？糖尿病还和睡眠习惯有关这样睡觉的人要小心了晚睡晚起拉升糖尿病风险2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议发布了一项研究报告，该报告对5000多人进行了相关研究。研究发现，晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现的风险增高。与早睡者相比，晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。生物钟是我们体内的一个重要调节机制，影响睡眠觉醒周期、体温和相关激素的分泌代谢。长期晚睡或睡眠不规律会干扰生物钟，导致内分泌失调，进而影响胰岛素敏感性，增加血糖和血压失控的风险。什么样的睡眠

··“冰冻模式”持续不少人都会选择穿厚实的雪地靴毛绒绒的触感别提多暖和了雪地靴虽然舒服健康风险和安全隐患也着实不小医生紧急提醒：鞋底厚度超过这个数，别穿！康复科医生提醒：厚底鞋延长了阻力臂，对踝关节肌肉和韧带要求变高，且减弱了对地面的感知，影响行走稳定性。此外，厚底雪地靴会改变步行时整个下肢的力学结构，影响步行时踝膝髋的运动节律，增加受伤风险。因此建议各位爱穿厚底鞋、雪地靴的朋友们：鞋底厚度不要超过3.5厘米！开车别穿雪地靴对于开车的朋友们，穿雪地靴也可能带来一些麻烦。因为雪地靴极易卡在油门和离合之间，对油门和刹车也不灵敏，很容易造成追尾和刹车不灵，不适合开车。儿童不宜穿雪地靴01绒毛长易摔跤，长期穿影响腿型有的雪地靴绒毛较长，但穿一段时间后毛被压实，鞋内空间又增大了，可能会让鞋底变得滑溜溜，孩子行走时足部很容易滑动，越着急跑就越打滑，难保不会摔跤、崴脚。尤其是年龄在两三岁的孩子，由于生理性的下肢力线不正，本身就可能出现O型腿和轻度膝外翻。如果鞋内空间过于宽大，很容易让脚丫直接滑到鞋体边缘，长时间还可能导致足内翻或外翻，加剧X型腿或O型腿。02鞋底硬，影响足弓和骨骼发育有些雪地靴又厚又硬，鞋底无法做到1/3处弯折，走路时弯曲度不够，无法缓冲地面对下肢的冲击力，孩子每走一步都需要更用力地抬足跟，足部肌肉持续紧绷，肌腱与脚底筋膜也得不到充分休息，影响足弓和骨骼发育。03后跟软无法支撑脚踝，容易崴脚还有些雪地靴材质很“软糯”，脚跟处用手轻轻一捏就瘪了，软乎乎的后跟起不到固定和支撑脚踝的作用，走起路来很容易崴脚，引发脚踝和韧带损伤。01查看雪地靴的产品标识标识内容包括：商标、品名、鞋号、材质、企业名称、执行标准等必要信息。02建议选用皮毛一体的雪地靴未经特殊工艺修饰的动物皮革和人造皮革在视觉上是有区别的，前者色泽柔和而后者往往光鲜炫目。拨开帮内毛绒，看里面的毛皮结合处，如果结合处很密，毛是长在皮板上，每个毛孔均匀分布，则为皮毛一体。若有明显的编织经纬线，即为人造毛或羊毛编织在基布上。手感上皮毛一体绒毛稠密且有弹性；而人造毛绒手感虽也细密，但毛绒稀松弹性较差。03注意鞋底材质及纹路设计好的鞋底做工细致、光滑，无肉眼可见的气泡和胶缩现象，手感柔韧且富有弹性，而差的鞋底弹性较差，做工粗糙，手感僵硬。除了材质外，鞋底的纹路及纹路深度也会影响防滑性能，没纹路的鞋底容易打滑。鞋底花纹深度适中，太浅了容易打滑，太深了鞋底容易断裂。本期封面往期推荐盐是家中宝，搭配这一物，能省很多看病钱！晨起口干的人，建议排查一下这5种病！和感冒很像，杀伤力却更强！孩子出现这个症状要警惕来源：人民网科普编辑：简玉琴责编：邓睿、黄珍妮声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

··关于怀孕这件事很多人都有种很玄幻的感觉有些人“一发即中”有些人各种好“孕”姿势都试了个遍肚子却一点动静都没有以至于很多人都在想难道怀孕真的是靠运气吗？一个巴掌拍不响，千万不要觉得不孕不育是女方一个人的事。只有“卵子小姐”与“精子先生”在对的时间和地点“浪漫邂逅”，才有可能怀孕，任何阻碍精子和卵子相遇的因素都有可能导致不孕。怀不上的原因，有可能是“她”，也有可能是“他”。如果你是女方，不孕可能是：·生产卵子的卵巢有问题：卵巢功能减退、排卵障碍以及卵巢病变等，都会使卵细胞数量减少和（或）质量降低，产生卵子的能力下降，导致女性生育能力降低。·受精的场所输卵管出现问题：输卵管积水、炎症、梗阻或者输卵管周围粘连，会使卵子和精子正常会面通路受阻，无法进一步结合受孕。·子宫环境不适合受精卵着床：子宫盆腔的异常势必会影响精卵结合、胚胎着床发育，从而导致不孕。如果你是男方，不育可能是：·精液异常：表现为少、弱精子症、无精子症、畸形精子症和单纯性精浆异常等。·性功能障碍：包括阳痿和早泄。主要是由于心理性因素和器质性问题引起勃起不能或不充分、性交频率不足，不射精和逆行射精；继发性睾丸损伤，或医源性损伤等。除了上述“硬伤”工作压力大、性生活频率过高吸烟、过度饮酒、熬夜等不良的生活习惯也可能会导致“造人计划”的失败怀孕是夫妻俩的事情只有夫妻双向奔赴相互扶持才能收获爱的“果实”01健康生活方式避免长期穿紧身裤，规律作息，积极参加体育锻炼，增强体质。熟悉女性排卵时间和受孕原理，提高受孕率。02避免人工流产人工流产手术可引起生殖器官的损伤和感染，导致输卵管炎、子宫内膜炎、宫腔粘连等引起的不孕。03积极防治生殖器官炎症阴道、宫颈炎症影响精子活动造成不孕，同时也可以向上逆行感染引起子宫盆腔炎等。男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，如能及早治疗，可避免睾丸炎的发生而导致的不育。04避免接触有毒有害物质从事如接触放射线、有毒物质等特殊工作的人员，应积极采取保护措施，避免直接接触有毒有害物质。05保持心情愉快紧张焦虑的精神状态会影响受孕，切忌急躁、自卑、抑郁及精神紧张。健康湖北提醒无论是她还是他的“锅”或是夫妻双方的“锅”积极寻求解决办法才是最终目的如夫妻双方已经备孕一年以上仍未怀孕建议前往正规医疗机构生殖科就诊评估、了解夫妻双方身体情况有效助孕··本期封面往期推荐转发给爸妈！老年人防流感，比多喝热水更有用的是→注意！闷闷不乐、胡思乱想可能真不是她“矫情”，而是……@易感冒人群

··盐，味咸略涩，皎白如花与人类生活密切相关同时，盐作为一味中药在中医里有一整套以其为内涵的防病治病疗伤养生的治疗和保健方法配合艾的使用效果更是不一般本期封面往期推荐转发给爸妈！老年人防流感，比多喝热水更有用的是→注意！闷闷不乐、胡思乱想可能真不是她“矫情”，而是……@易感冒人群

有一种病，起病大多很急夜间高发、进展很快甚至可能危及孩子生命出现这种情况很可能是儿童急性喉炎儿童急性喉炎是一种常见的儿科急症，和感冒的症状很相似，杀伤力却更强。它是由喉部粘膜的急性炎症引起的，通常与呼吸道感染、用声过度或吸入有害气体有关。通常发生在6个月至3岁的婴幼儿。其中约2～15%的患儿需住院治疗，约0.5～1.5%可能需要气管插管治疗。如果治疗不及时，可能会导致严重的呼吸困难，甚至危及生命。小儿急性喉炎的三类病因此病多与感冒相关，通常先有病毒入侵，再继发细菌感染。常见的致病病毒包括流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、腺病毒，常见的致病细菌包括溶血性链球菌、肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、卡他球菌等。其次，与过度使用声带、长时间大声说话、喊叫或唱歌导致声带损伤和炎症有关。其他因素有吸入刺激性物质、过敏反应、外伤等。小儿急性喉炎的三大主征急性喉炎有三大主征，多数患儿在感染后的12-48小时内，进展为声音嘶哑、犬吠样咳嗽和吸气性喉鸣。01犬吠样咳嗽急性喉炎的咳嗽声与平时感冒的咳嗽声不同，像犬吠样，且夜间加重。02吸气性喉鸣喉鸣大多数只在吸气时出现，呼气时不明显，称之为“吸气性喉鸣”，这是因为喉炎会引起咽喉部严重充血水肿进而导致气道梗阻。03声音嘶哑炎症到达声带处，宝宝很快出现声音嘶哑明显，甚至发不出声。一旦发现孩子有以上这些情形一秒钟都不能耽误赶紧往医院跑！配合治疗，家长这样做首先，家长要保持冷静，做好安抚、避免哭闹，哭闹会加重呼吸窘迫和气道梗阻的情况。其次，家中如果备有雾化机和雾化药物，可在情况严重时紧急雾化，并口服激素药物。同时，让孩子少量多次饮温水，滋润咽喉部；协助孩子保持正确的体位，确保咽喉部正常通气；开窗通风，使用加湿器使室内湿度最好在60%左右。家长要密切观察患儿的精神状态、面色、呼吸、脉搏、体温等，如患儿突然出现烦躁不安、呼吸急促、心跳加快等症状，及时就医。防大于治，减少急性喉炎发生急性喉炎是上呼吸道感染的一种类型减少感冒机会能有效减少喉炎的发生增强体质：适当体育锻炼，规律作息。清淡饮食：多喝水，多食蔬菜水果，避免口干舌燥。及时增添衣物：避免过热受凉。尽量避开过敏原及诱因：积极治疗呼道感染疾病，如鼻窦炎、咽炎、气管炎。预防急性喉炎转为重症早发现、早治疗对于如此凶险高发的疾病最重要的是做到防范于未然本期封面往期推荐这类下饭神菜经常吃，可能致癌，劝你少吃！冬至节气话饮食咳咳咳别大意！冷空气持续，伴随这些症状要警惕→来源：湖北省妇幼保健院编辑：吴良慧责编：邓睿、黄珍妮声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

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每年冬季，流感相对高发老人、儿童和体质虚弱者是易感人群易感人群更应注意未病先防除了日常的起居、饮食多加防范以下这三招预防感冒简单易学，不妨试一试👇👇👇本期封面往期推荐这类下饭神菜经常吃，可能致癌，劝你少吃！冬至节气话饮食咳咳咳别大意！冷空气持续，伴随这些症状要警惕→来源：中国中医编辑：简玉琴责编：邓睿、翟祥宇、丁小雅声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

12月20日湖北疾控发布健康提示：湖北可接种呼吸道合胞病毒“预防针”了秋冬季是呼吸道疾病的“高发季”，尤其是对婴幼儿和老年人来说，呼吸道合胞病毒（RSV）更是一个不可忽视的健康威胁。RSV是5岁以下儿童急性呼吸道感染的常见病毒，也是导致婴幼儿住院的主要病毒之一。RSV感染有哪些表现？RSV感染的潜伏期通常为2-8天，早期症状与普通感冒非常相似，但部分患者病情可能加重，特别是婴幼儿等高危人群。以下是RSV感染的主要表现：1.轻度症状（多数情况）鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、伴或不伴发热、声音嘶哑等。2.重度症状（需警惕、及时就医）呼吸系统症状：咳嗽加重、喘息、呼吸急促、三凹征、鼻翼扇动或呻吟等。喂养困难：婴儿可能表现为吃奶减少或异常哭闹。精神状态：烦躁不安、嗜睡、昏迷等。在成人中，RSV感染通常表现为轻微感冒，但对于免疫力低下者和老年人，感染后可能引发严重并发症。谁是RSV的“易感人群”？虽然所有人都可能感染RSV，但以下人群特别容易受到严重影响。1.婴幼儿特别是2岁以下儿童，因为他们的免疫系统尚未发育完全。2.老年人尤其是患有基础疾病（如慢性阻塞性肺疾病COPD、心脏病）的人群。3.免疫功能低下者如器官移植患者、癌症化疗患者等。4.聚集性场所人群如月子中心、幼儿园、养老院、儿科病房等易出现RSV聚集性感染。RSV是如何传播的？RSV的传播方式简单但“高效”，以下是常见的感染途径：1.飞沫传播感染者咳嗽、打喷嚏时，病毒会通过飞沫传播到空气中，被他人吸入。2.接触传播与感染者亲密接触或触碰被病毒污染的物品等，再接触眼睛、口鼻也可能感染。虽然全球尚无广泛使用的RSV疫苗，但是，湖北省有了可接种的“预防针”——呼吸道合胞病毒单克隆抗体。目前，湖北省已全面启动呼吸道合胞病毒单克隆抗体应用试点，武汉、襄阳、荆州、鄂州、咸宁、随州、黄石、荆门、天门等地的17家单位已开放合胞病毒单克隆抗体的预约及注射，有需求的市民可关注“湖北省疾病预防控制中心”官方微信号-“疫苗接种”-“疫苗接种服务”-“RSV单抗预约”。转发提醒！往期推荐这类下饭神菜经常吃，可能致癌，劝你少吃！冬至节气话饮食咳咳咳别大意！冷空气持续，伴随这些症状要警惕→来源：湖北疾控编辑：刘彦鑫责编：邓睿、翟祥宇、丁小雅声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

入冬后榨菜、腌萝卜、橄榄菜、雪里蕻……各种腌菜也应运而生在吃饭的时候来点腌菜瞬间可以再干2碗米饭还有咸鱼、腊肉、火腿等传统腌制肉类咸香味美，做法多样百搭更是过年餐桌上必不可少的美味佳肴但是，这类下饭神菜在带来美味的同时也隐藏着潜在的健康风险因此，我们要做一个“慧”吃的人01增加患癌风险腌制食品通常是以盐腌、烟熏等方式，再放于通风处风干制成。有研究表明，经常吃腌菜会增加患食管癌、直肠癌、胃癌等的风险。咸鱼、腊肉、火腿等加工肉制品更是被世界卫生组织国际癌症研究机构认定为一类致癌物。这些肉、菜本身不致癌，但在制作过程中，会产生亚硝胺、杂环胺、苯并芘3种国际公认的致癌物。02盐含量过高《中国居民膳食指南（2022）》推荐：成人每人每天盐的摄入量不超过5克。我国大部分居民家庭用盐量本就超标，如果经常食用腌制食品，更是雪上加霜。长期高盐饮食，不仅容易引起高血压，还会加重心脏和肾脏的负荷。03油脂易超标腊肉腊肠本就以脂肪含量较高的肥瘦肉作为原料，加工过程中往往伴有大量水分的流失，而脂肪、胆固醇等物质却得到“浓缩”，吃多了易造成脂肪和胆固醇超标。04营养流失腌制食品在加工过程中，大部分营养物质被破坏，维生素和微量元素几乎都消失殆尽。1.控制食用量，减少用盐量一是每周吃1-2次，每次咸鱼、腊肉的摄入量不超过100克。二是如果今天吃了腌制食品，其他菜肴中要少放盐，或者用腌制食品替代食盐，如雪里蕻炒肉时不额外放盐。三是可选购市场上低盐腌菜，一般包装上会有“减盐”或“轻盐”标识，其钠含量会比普通腌制食品减少25%以上，如轻盐榨菜等。但要注意，也不能多吃。2.烹调前水煮，食物巧搭配一是腊肉等腌制肉制品烹调前，用水煮5-10分钟，倒掉汤水，减少肉制品中亚硝酸盐的含量。二是选择蒸、煮、炒的烹调方式，避免高温煎炸，产生更多的致癌物质。三是与富含维生素C的食物一起搭配吃，如搭配生菜、紫甘蓝、猕猴桃汁、沙棘汁等。四是饭后可喝点淡绿茶、酸奶，吃点水果，补充维生素和膳食纤维，增加身体抗氧化能力，促进代谢。另外，高血压患者、肾脏疾病患者、心血管疾病患者、孕妇儿童都不适合吃腌制食品，建议这类人群不吃或少吃。最后，还要提醒大家注意，腌制食品中的亚硝酸盐含量在盐渍后的一个星期达到高峰，2-3周后逐渐减少，因此，自制的腌制食品最好是在腌制3周后再食用。尤其是腌制蔬菜，最好在腌制1个月后食用。如果短时间摄入较多短期腌制蔬菜，可能会导致亚硝酸盐中毒。原创科普